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24.Feb.2025
Omega-3 如何支持
Omega-3 與健康的日常營養角色
Omega-3 脂肪酸是一種人體無法自行合成、需從日常飲食中攝取的重要脂肪酸，常見於深海魚油、藻油等來源。大腦中脂肪佔比高，Omega-3 中的 DHA 和 EPA 是結構中常被討論的重要成分之一。📌 一般營養與應用參考：
- EPA 常應用於支持健康飲食中脂類平衡的建議中
- 有研究探討 Omega-3 攝取與日常營養支持之間的關聯性
🔎 本內容僅提供一般營養知識參考，非針對特定健康問題進行建議，亦不具預防或治療作用。
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